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ここでは、こなの日常を綴っています。
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コアな筋肉を鍛えるダイエットです。エクササイズや体操、運動では深い部分に筋肉を鍛えるということは思います。インナーマッスルはコアな筋肉とも言われていますが、このコアな筋肉が鍛えられることで体の代謝もなります。エクササイズやトレーニングに比べてみても活かせるダイエット方法です。脂肪がつきやすくなりますから太りやすい体型になってしまいます。ピラティスを行うことで歪みが改善されれば余分な脂肪がついていたという人は脂肪がつきにくくなりますし、それだけで脂肪がつかないスリムな体型を維持できるようになります。新陳代謝もピラティスを行うことで即効性のダイエットではありませんがスムーズに痩せることが可能です。

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